かなりダイエットにはまっていたのでいろんな知識があります。
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ダイエットをするには走るのが手っ取り早いです。
ダイエットをするにはちゃんと運動をして
カロリーを消費させるのが一番だと私は思っています。
運動なら別にランニングに限ったことではないのですが、
ランニングの場合はとりあえずシューズがあれば開始できるので非常に簡単。
難しいことは考えずに走れば走った距離に応じて痩せることが出来るのです。
（まあその分食べてしまっては駄目ですけどね。笑）
ただ、ランニングでダイエットをしようと思っている人は
一点だけ注意して欲しい点があるんです！
それは、汗をかくためにウィンドブレーカーなど
厚着をして走っている人を見かけますが
あれば全くの無意味なんです。
汗で流れて減った体重なんで水分補給をすれば元に戻ってしまうんです。
ランニングで痩せる目的はカロリー消費なのですから、
走りやすい服装で楽しんで走ることが大切です。
走った後にはよくもみほぐします。
バンビウォーターゴールド
がんばりましょう！
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